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Muskelschlinge

Als Muskelschlinge bezeichnet man das Zusammenwirken mehrerer Muskeln oder Muskelgruppen um eine einzelne Bewegung auszuführen. Bei sportlichen Bewegungen werden also meist mehrere Muskelgruppen in Form einer speziellen Muskelschlinge aktiviert, deshalb ist es sinnvoll diese Muskelschlingen gezielt zu trainieren anstatt einzelne Muskeln zu isolieren.

Arten von Muskelschlingen

Allgemein:

Beispiele:

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